Горнолыжный курорт – прекрасное место для активного отдыха. Правда, не все время удается кататься на лыжах. Чем занять себя в остальное время? Прекрасно можно отдохнуть после лыжных мероприятий в бане или сауне. Например, сауны Сочи подойдут для установки не только в местности возле моря, но и в горах.
Почему полезно отдыхать в бане после катания на лыжах?
Посещение бани помогает усилить защитные функции организма, выработать иммунитет, что особенно актуально для холодного времени года. К тому же, в бане можно очистить тело от загрязнений, возникающих на коже после активного спорта в связи с потением. Считается, что в хорошо пропаренном помещении человек теряет лишнюю влагу, вместе с которой уходят отеки и токсины.
Чем заняться после бани?
Бани Сочи помогают расслабиться, восстановить силы и отдохнуть, но и то, чем человек будет занят после посещения парной, также важно. Например, прекрасно подойдут развлечения, направленные на развитие смекалки: бильярд, домино, интеллектуальные карточные игры.
Русская баня
Бани бывают разными: русская, финская, римская, турецкая. Наиболее популярна в России русская баня. Влажность в ней составляет в среднем 80%. В одном углу устанавливается печь, она нагревается, раскаляются и камни, специально размещенные неподалеку. Периодически воду нужно выливать на камни, в результате чего образовывается много пара.
Спортсменам баня приносит еще больше пользы, чем всем остальным. Так, посещение парных процедур помогает восстановить мышцы, снять усталость, боль, ускорить заживление ран и ссадин. Также удается усилить кровообращение, что в целом полезно для каждого человека, особенно для спортсмена.
Комментарии