Выбираем коньки
Многие люди думают, что коньки стоит брать намного больше по размеру. Ранее многие так делали, чтобы они смогли надеть коньки в толстых носках. Но если вы решили кататься на коньках, когда нет на улице -15 градусов, наверняка вы наденете тонкие спортивные носки. В частности коньки стоит брать подходящего размера, чтобы ноги не смогли болтаться либо затекать.
Когда станете шнуровать коньки, то верхнюю часть ботинка не следует сильно перетягивать, иначе вы лишите вашу ногу маневренности. После того, как завяжете шнурки, необходимо встать в простую стойку и немного присесть. Вы почувствуете дискомфорт? Тогда необходимо ослабить шнуровку. Теперь вы можете пойти на лед. Выбрать коньки можно в магазине http://roliki-sportum.ru с доставкой по России.
Тренировка
Все девушки, которые впервые надевают туфли на высоких каблуках, отлично знают, насколько трудно сохранять равновесие в такой обуви. Такое же произойдет, когда встанете на коньки. Поэтому стоит попробовать надеть коньки и походить в них дома. Постарайтесь присесть, изначально на двух ногах, потом постарайтесь присесть на одной ноге.
Не стоит думать, что такие занятия это ерунда. На катке всегда есть люди, за которыми просто приятно наблюдать, поскольку их движения очень плавные и естественные, ну а есть такие люди, которые катаются коряво. «Секрет» скрывается в том, что каждый опытный спортсмен может использовать тяжесть своего тела, именно приседание также и разгибание одной ноги даст возможность эффективно и очень красиво отталкиваться ото льда. Такое умение вы сможете тренировать дома даже в летнее время.
Если вы будете переживать о том, как научить ребенка кататься на льду, тогда ему пригодятся упражнения без коньков. Подскоки, приседания также и гусиный шаг это легкая разминка, которая не помешает детям. Дома на коньках вы сможете научиться приседать, переносить вес на разные ноги, сгибать их в коленях либо походить по комнате приставным шагом.
Запомните, что на прямых ногах вы никогда не научитесь правильно кататься на коньках. Все новички должны запомнить: не нужно отталкиваться зубцами, исключительно ребрами коньков.
Если вы решили впервые вывести ребенка на каток, его стоит научить правильно падать и подниматься. Падать стоит только на согнутые руки и обязательно на бок. И во время падения на спину голову следует притягивать к груди.
Комментарии