Правильный выбор лыжного тренажера

16.02.2018,

img_item_1509Главная проблема, с которой сталкиваются лыжники, это постоянные тренировки вне сезона, поскольку им нужно поддерживать форму и при этом не существует возможности встать на лыжи. Если с ногами нам все понятно, можно заниматься на велосипеде, но что делать с плечевым поясом и руками?

Благодаря техническому прогрессу есть возможность у себя дома превратиться в лыжника и использовать полный набор статистических инструментов: темп занятий, углы наклона канта лыжи, уровень сердцебиения, пульс. Кроме физической нагрузки на мышцы, современные лыжные тренажёры на сайте https://sport4fit.ru/katalog/gornolyzhnye-simulyatory/ станут отлично тренировать нашу сердечно-сосудистую систему, также создадут неплохую кардионагрузку. Этим тренажером могут пользоваться все люди, которые следят за здоровьем.

Эспандер станет эффективно нагружать мышцы рук, плечевого пояса и ног, все это практически бесплатно.

Топор и дрова – это старинный тренажер лыжника, с его помощью занимались первые спортсмены. Существует информация, что профессиональные лыжники примерно в 80-х годах устраивали целые комплексы упражнений с молотом либо топором. Когда рубятся дрова, механика движения рук станет идеально совпадать с процессом отталкивания лыжных палок, поскольку в начальной фазе необходимо прилагать максимум усилия и по ходу движения рук усилия будут угасать. Замечательно будет тренироваться плечевой сустав, но, прежде всего нагрузку получит передний пучок дельтовидный мышцы, который в ответе за толчковую нагрузку.

Специальные тренажеры – можно выделить «Мираж», SPORT STAR еще и итальянскую Эрколину. Так называются известные ручные лыжные тренажеры, которые имеют электромагнитное сопротивление либо воздушный маховик. Трудно дать одно определение данным тренажерам, поэтому мы объединили их в группу, они станут замечательно воздействовать на одинаковые группы мышц.

Сегодня все спортсмены непременно занимаются на подобных тренажерах вне сезона. Они помогут получить спортсмену универсальную нагрузку под различными углами, они станут моделировать движения во время ходьбы с надетыми лыжами.

К примеру, модели ERCOLINA электрические, они создают разнообразные уровни сопротивления благодаря магнитным загружателям, они станут увеличивать сопротивление только пропорционально приложенным усилиям.