Результатом любой прогрессии или совокупности прогрессий всегда должен являться поворот в полной законченной форме. Очень часто можно заметить за работой http://extremeall.ru/v-gimalayax-poyavitsya-gornolyzhnyj-kurort/, подопечные которых бесцельно выполняют различные, не связанные между собой упражнения. Как правило, подобная работа приводит к созданию как нужных, так и ненужных навыков, вырабатывая неправильную мышечную память и, соответственно, создавая биомеханический антирисунок. Антирисунок содержит в себе определённые движения или последовательности движений, которые идут вразрез с правильной техникой выполнения поворотов на горных лыжах. Не стоит забывать, что избавляться от антирисунков значительно труднее, чем изначально развивать правильный рисунок.
Для большей ясности необходимо привести пример весьма популярного упражнения, создающего биомеханическии антирисунок. Заключается оно в следующем: спортсмена просят взять одну лыжную палку и держать её горизонтально перед собой на уровне плеч, при этом выполняя повороты слалома (вне трассы). Нетрудно догадаться, что данное упражнение преследует своей целью улучшение дисциплины рук в слаломных поворотах. Цель, безусловно, неплохая, но посмотрим, достигается ли она и к каким последствиям на самом деле приводит предложенное тренером упражнение.
Опыт большинства тренеров показывает, что при выполнении юниорами данного упражнения на склоне средней крутизны происходит следующее: http://extremeall.ru/v-gimalayax-poyavitsya-gornolyzhnyj-kurort/, к пяткам лыж; буквально после пары поворотов ухудшается и совершенно пропадает перецентровка; сужается ведение лыж и появляется статичность; в ряде случаев резаный поворот просто пропадает и заменяется толканием лыж вбок. Это лишь самые очевидные побочные явления, сразу бросающиеся в глаза. Можно быть уверенным, что подобных эффектов не будет наблюдаться у слаломистов высокого класса просто потому, что их биомеханический рисунок находится на таком уровне, что его весьма сложно изменить несколькими поворотами. Тем не менее для юниоров с еще не сложившейся техникой повторена этого упражнения может принести гораздо боль ше вреда, чем пользы.
Комментарии