Функциональный тренинг TRX сравнительно не так давно появился в фитнес-индустрии США и для нашей страны он абсолютная новинка. Тренинг TRX был разработан, чтобы использовали его подразделения ВМС США «Морские котики». Точнее данный тренинг подразумевает работу со своим весом благодаря специализированным петлям TRX.
Термин как «функциональный» не думайте, что специально решили использовать, чтобы обозначать тренировки. Точнее http://newtonefitness.ru/newtone/sport/box/trx/ разработан, чтобы развивать «функции» человеческого тела, позы и движения, которые человек во время активной жизни ежедневно выполняет. Абсолютно все наши движения с точки зрения выполнения являются простыми, они не нуждаются в гибкости, силе либо координации. Подобные способности людей и их тела окажутся объектом для тренировок на петлях TRX.
Неоспоримые достоинства тренировок TRX:
- Во время работы с петлями TRX будут работать абсолютно все группы мышц, даже глубокие мышцы-стабилизаторы. Их развитие будет происходить благодаря тому, что потребуется постоянно держать равновесие и баланс. Подобный эффект никогда не получить благодаря классическим силовым тренингам.
- Занимаясь с петлями TRX, будет отсутствовать осевая нагрузка на наш позвоночник, этот фактор позволяет заниматься людям любого возраста, даже если есть хронические заболевания позвоночника. Если работать с опытным инструктором, тогда петли TRX могут оказаться основным способом лечения людей, страдающих по причине болезней опорно-двигательного аппарата. Петли TRX замечательно помогут устранить любой мышечный дисбаланс также и перекосы туловища, превосходно восстанавливают функциональные возможности и подвижность суставов.
- Занятия превосходно подойдут для людей независимо на возраст и какая у них физическая подготовка и противопоказания.
- Заниматься на петлях TRX совершенно безопасно, поскольку не применяется отягощение, человек станет работать исключительно со своим телом.
- Функциональный тренинг TRX может оказаться отдельным направлением, но может использоваться в качестве дополнения к силовому тренингу.
Комментарии