Вы знаете что такое балансборд и его предназначение? Балансборд — замечательный тренажер, который помогает развивать у людей чувство координации и равновесия. А это очень хорошо развивает мышцы. Упражнения замечательно подойдут как для новичков так и для бывалых и уже перевидавших разное на своем веку райдеров.
Самое важное достоинство балансировочной доски это возможность использовать её в перерывах между сезонами и свободное от катания время. На практике было доказано, что indoboard, лежащий на видном месте, постоянно привлекает внимание, когда человек проходит мимо. Таким образом на протяжении дня можно совершать десятки заходов, и незаметно для себя вы сможете быстро перейти на следующий левел.
Балансборд: для кого?
Создатели балансборда решили оставить свое наследие касте рейдеров, но, несмотря на их уровень катания, и то, что находится под ногами. Спустя время представители остальных спортивных сословий также очень искусно научились использовать тренажер баланса себе во благо. Но главная цель использования балансборда осталась неизменной, точнее он развивает динамический и статический баланс, значительно улучшает ощущение координации и равновесия. Уже многие смогли убедиться, что уровень общей натренированности мышц не всегда считается абсолютным показателем успеха, и в частности в бордическом спорте.
Выбираем балансборд
Самый простой тип балансборда это дека и цилиндр. Но самой популярной является модификация универсальной модели, такой тренажер равновесия превосходно подходит для новичков. Её есть возможность опознать по ограничителям на концах и прямой деке. Для приверженцев определенной стихии существуют специализированные модели. Скажем тренажеры, обладающие продольным роликом, отлично подойдут лонгбордистам и сёрферам. Обычно форма деки в данных случаях имитирует поверхность определенного вида доски. Для уверенных бордеров превосходно подойдут балансборды, у которых нет ограничителей. На подобных моделях тренажеров есть возможность отрабатывать разнообразные трюки.
Во время тренировок самое важное – максимально длительное время сохранять баланс и стоять на доске, не касаясь пола. Поначалу будет сложно, но со временем мышцы укрепятся, начнет получаться удерживать позицию всё дольше. Занятия под музыку начнут приносить всё больше удовольствия, здоровье окрепнет, тело станет привлекательным.
Комментарии