Подготовка к горнолыжному сезону

30.09.2011,  | Рубрики: Новое2

Как только воздух за окном охлаждается до пятнадцати градусов Цельсия и с деревьев опадает листва, горнолыжниками-любителями начинается массовое решение вопросов подготовки своего снаряжения и тела к сезону катания на горных лыжах. Кто-то из них приступает к выполнению известных упражнений для развития ног, кто-то — только ищет в сети описания комплексов подобных упражнений. Стоит немного поразмышлять о том, как следует готовиться к сезону и что потребуется для его начала.
Иногда создается ощущение, что начинающий горнолыжник относится к подготовке своего тела так же, как домовладелец, которому требуется http://mug-na-chas-moscow.ru/, чтобы привести свой дом в порядок — вот только наемный специалист не сможет обеспечить должный уход за физическим развитием тела горнолыжника. В процессе катания на лыжах, если рассматривать его с точки зрения общефизической подготовки, участвует каждая группа мышц, а не только ноги.
Самой распространенной ошибкой является желание людей перед сезоном в срочном порядке развить ножные мышцы судорожными приседаниями. Спуск представляет собой комплексное движение, в котором мышцы спины и пресса обеспечивают баланс, мышцы груди, верхние мышцы спины и мышцы рук работают на продольные перемещения корпуса, а ногами http://mug-na-chas-moscow.ru/ustanovka-dushevyh-kabin.php обеспечивается перемещение. Если горнолыжник подготавливает исключительно ноги, он сильно рискует дополнить перечень лыжников, о манере езды которых говорят — статичное и несбалансированное катание.
Для красивого, эффективного и правильного катания понадобится развитие всех групп мышц. Больше того, чем лучше будут подготовлены мышцы верхних частей тела, тем в меньшей степени будут нагружены ноги. Это означает, что выполнение определенного рода движений при горнолыжной езде нагружает не столько ноги, сколько корпус и руки. Так что, стоит отложить в преддверии сезона все дела, привести квартиру в порядок, заказав бытовое обслуживание на специализированных сайтах, вроде http://mug-na-chas-moscow.ru/, и сосредоточиться на подготовке каждой группы мышц.
При попадании на склоны значительной длины, да еще имеющих разнообразный ландшафт, с изменением снежного покрытия на протяжении трассы, что сильно влияет на ритм и характер нагрузки, большинство лыжников просто не сможет собрать достаточно сил, чтобы проехать склон до конца. Общая выносливость организма также должна быть в приоритетах горнолыжника.