Неважно, что вы больше любите: лыжи, сноуборд или просто занятия спортом на горнолыжной трассе. В любом случае, на ваши мышцы оказывается серьезная нагрузка. Ни для кого уже давно не секрет, что такие занятия приводят к тому, что в организме истощаются углеводные запасы. За счет интенсивной работы нижних и верхних групп мышц восполнение запасов углеводов, протеинов и витаминов является важным аспектом тренировки, о чем не должен забывать ни один спортсмен.
Добавки или обычная еда?
Конечно, если вы занимаетесь спортом, вы должны правильно и сбалансировано питаться. В этом нет никаких сомнений. Но нужно знать, что с обычной пищей организм не получает должного количества микроэлементов и минералов, что ведет к истощению. Вот поэтому спортсмену, который активно занимается горнолыжными видами спорта, нужно будет обязательно http://xtremesport.ru/, чтобы восполнить пробелы в питании.
Ни в коем случае спортивное питание не может заменять вам основной рацион. Добавки — это только добавки, и не более. Если вы будете употреблять спортивное питание и полноценно питаться, тренировки ваши будут проходить хорошо.
Когда принимать спортивные добавки?
Тут все зависит от интенсивности ваших тренировок и результата, который вы хотите получить. Вот почему время приема может быть разным:
— вместе с пищей;
— до тренировок или после;
— между приемами еды;
— в любое время, установленное тренером.
Спортивное питание непременно должно присутствовать в рационе лыжника. Хотя речь не только о нем — если вы занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом, вам никогда не обойтись без спортивных добавок.
Не бойтесь — в состав такого питания входят натуральные ингредиенты, так что ничего кроме пользы спортивные препараты не принесут.
Комментарии