Профессиональные культуристы и атлеты-любители думают об одном и том же: как улучшить свои спортивные результаты. Многие хотят знать, можно ли в сжатые сроки нарастить мускулатуру, употребляя спортивное питание, без необходимости тренироваться до седьмого пота. Их также интересует вопрос, действительно ли препараты эффективны и безопасны для здоровья.
Что такое спортивное питание?
Питание для культуристов – это препараты, предназначенные для 
усиление эффекта от физических упражнений. Они содержат витамины, минералы, аминокислоты, травяные и растительные экстракты разной концентрации и сочетания. Например http://brbb.ru/sportivnoe-pitanie-ekaterinburg/ продается в интернет магазине BrBB.ru. Его можно купить без специального рецепта.
Некоторые лекарственные препараты, включая анаболические стероиды, используют для максимального быстрого роста мышц, но их не относят к разряду спортивного питания.
Как самые распространенные препараты влияют на организм?
Если вы узнали о спортивном питании от своих товарищей по футбольной команде или местного аптекаря, скорее всего, ваши познания нельзя считать исчерпывающими. Вы не понимаете, как на самом деле действуют эти смеси, и какой вред они могут причинить вашему организму.
Креатин.
Креатин вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе. Он также встречается в природе в таких продуктах, как мясо и рыба. Это препарат продается в аптеках, и он особенно популярен среди новичков, занимающихся фитнесом и бодибилдингом.
Креатин принимают для того, чтобы стать сильнее. Но долгосрочное и краткосрочное воздействие креатина на подростковый и детский организм еще недостаточно изучено. Исследования, проведенные среди взрослых культуристов, показали, что это средство наиболее эффективно для спортсменов, делающих рывковые упражнения высокой интенсивности с короткими интервалами отдыха. Именно такую физическую нагрузку получают бегуны и бодибилдеры, поднимающие тяжелые веса. http://brbb.ru/kreatin/ не способствует повышению выносливости и не предназначен для аэробной нагрузки.
Наиболее распространенный побочный эффект – это увеличение веса, диарея, боли в животе и мышечные спазмы. Для людей с заболеваниями почек креатин противопоказан. Американский колледж спортивной медицины не рекомендует молодым людям моложе восемнадцати лет, принимать креатин. Если вы все же планируете использовать этот препарат, проконсультируйтесь у своего врача по поводу хороших и плохих последствий, а также обсудите с ним оптимальную для вас дозу.
Сжигатели жира.
Сжигатели жира (термогеники) изготавливают из травы, которая называется эфедра (эфедрин или Ма Хуанг). Они стимулирует обмена веществ. Некоторые культуристы используют http://brbb.ru/zhiroszhigateli/, чтобы похудеть или повысить энергетический уровень. Но эфедрин – это один из самых опасных препаратов. Его неправильное употребление может привести к проблемам с сердцем, инсульту и смертельному исходу.
После того, как из-за эфедрина скончалось несколько спортсменов, его перестали продавать. Но появилась подобные препараты, не содержащие эфедру. Среди них горький апельсин и просвирник круглолистный. Они повышают кровяное давление, вызывают сердечный приступ, инсульт и судороги.
Многие из таких препаратов содержат кофеин и другие его источники (например, мате и гуарана). Такая смесь приводит к возбужденному состоянию, учащенному сердцебиению с нарушением сердечного ритма, вызывает чувство тревоги, и она взывает побочные эффекты, опасные для жизни.
Так, что всегда покупайте проверенное и безопасное спортивное питание от известных брендов, что убережет вас от ошибок спортсменов прошлого.
Комментарии