В наше время, зимние виды спорта приобретаю большую популярность. Многие сейчас предпочитают либо горнолыжный спорт, либо сноуборд. Этот вид спорта привлекает молодых людей тем, что тут есть не только спортивный азарт, но и большой всплеск адреналина. Данный вид спорта еще интересен тем, что это наверное самый красивый вид спорта, в плане того что спортсмен наблюдает прекрасную и красивейшую картину перед собой, когда спускается со склона.
Итак, если вы выбрали зимний вид спорта – это хороший выбор. Как и для обычного спортсмена, для горнолыжников и сноубордистов необходимо соблюдать спортивный режим. Спортивный режим подразумевает под собой сон, http://powergp.ru/ и отсутствие вредных привычек. Мы, в этой статье, остановимся на питании. Питание – это очень важная составляющая в жизнедеятельности спортсмена, тем более спортсмена зимнего вида спорта. Необходимо учитывать тот факт, что горнолыжники и сноубордисты тратят больше калорий из-за погодных условий, поэтому им необходимо больше энергии. Естественно питание должно быть регулярным и частым.
Профессиональные спортсмены питаются порядка пяти раз в день. Помимо основного питания, спортсменам горнолыжникам и сноубордистам необходимы и пищевые добавки, которые содержат белки, жиры и углеводы в чистом виде. Раньше много спорили о пользе таких добавок, то есть протеинов, но сейчас доказано, что без такого питания спортсмену не обойтись, особенно горнолыжнику. Спортивное питание лучше брать жидкое, так как оно быстрее усваивается в организме. Горнолыжники и сноубордисту расходуют много калорий, поэтому обычной пищей, как правило, восполнить недостаток калорий не получается. Еще что касается питания таких спортсменов, то нужно напомнить, что вредная, жирная пища, алкогольные напитки и прочее, им употреблять также запрещено, как и другим спортсменам.
Комментарии