Если вы планируете отправится в отпуск или просто на отдых куда – нибудь в заснеженные горы, то наверняка вы хотите покататься там на лыжах или сноуборде. Но не все хорошо умеют это делать. Некоторые только в первый или во второй раз станут на лыжи. Именно для таких людей и пригодятся наши советы, которые подскажут, как легче освоить этот непростой, но в то же время и интересный, вид спорта.Многие из тех людей, которые впервые стали на лыжи, столкнулись с проблемами в управлении своим телом. Когда нужно было повернуть направо, тело непроизвольно поворачивалось налево и т.д. Это связанно с тем, что срабатывают инстинкты. К тому же, иногда новички стараются как можно больше усвоить материала про катание из статей или видео в интернете. Это тоже не всегда правильно. Ведь чаще всего их дают люди, которые сами так же и учились. И как правило, делают это не так, как нужно, а так, как подсказывают инстинкты. Ниже будут приведены некоторые советы, которые помогут вам освоить технику катания на лыжах.
— Поднимайте внутреннюю лыжу так, как это делают слаломисты. На сегодня этот совет уже не совсем актуален, в связи с появлением лыж с новой геометрией. До появления этого снаряжения, подъем внутренней лыжи способствовал быстрому передвижению на лыжах. Чаще всего такой путь выбирали гонщики, чтобы получать плотную траекторию слалома и преодолевать силы трения при повороте. Но все же иногда нужно поднимать внутреннюю лыжу, чтобы знать для себя, на сколько хорошо вы держите баланс.
— При спуске направляйте корпус вашего тела в ту сторону, которую движетесь (т.е. по диагонали вниз склона), при этом лишь немного поворачивайте бедра для того, чтобы контролировать скорость. Это позволит вам легко входить в повороты.
— При спуске сосредотачивайте внимание на вращение ваших лодыжек ближе к носку лыж. Основное давление должно падать на внешние лыжи, а внутренние должны быть разгружены. Это поможет при повороте лыж по дуге.
— Ноги в первой фазе поворота должны быть распрямлены. Это необходимо для увеличения давления на лыжи. Только лишь после пересечения линии падения склона необходимо согнуть колени.
— Укол палкой необходимо делать на 10 -20 % от вашего поворота, после закантовки, но до пересечения линии склона.
— При повороте никогда не разгоняйтесь. На крутом склоне вы должны из линии падения повернуть лыжи поперек склона как можно скорее. Мысленно разделите поворот на три части и установите ритм, который поможет растянут повороты.
Главным фактором, который влияет на ваш спуск, является ваш инвентарь. Поэтому он должен быть правильно подобран. Вы можете найти его в специализированных магазинах, или в интернете по объявлениям Москва и др.
Комментарии