Горные лыжи, коньки, сноуборд – помимо удовольствия и пользы это ещё и повышенный риск получения травм. Что необходимо, чтобы по максимуму себя обезопасить мы расскажем вам в этой статье.Для начала, как и в любом виде спорта – это разминка для разогрева мышц и упражнения на растяжку. Для разогрева используют прыжки, бег, приседания и прочие упражнения. Так как падения неизбежны, возьмите инструктора, который вас обучит как правильно и безопасно падать.
Для каждого вида спорта рекомендуется использовать определённую одежду. Так и в сноуборде, одежда используется, чтобы защитить и сделать максимально комфортным занятие на сноуборде. Позаботьтесь о том, чтобы вы не мёрзли при катании, вас не должно ничего отвлекать, а всё внимание должно быть сосредоточено на доске и спуске. Используйте специальные средства защиты для катания на сноуборде, подробнее вы можете узнать о них или в интернете, у тренера или у продавца в специализированном магазине. Потому что на практике случались падения, которые происходили вроде и не на большой скорости, а имели серьёзные последствия. По статистике спортивные травмы полученные в сноуборде происходят чаще в сравнении с горнолыжными: 28 к 20 в расчёте на тысячу. Но ко всему прочему, всё завит от огромного количества факторов. Например, потому что люди выбирающие сноуборд более экстремальные.
Когда вы достаточно обучитесь и снарядитесь всем необходимым можно смело отправляться на горные системы Испании. Цены на туры в Испанию довольно приемлемые. Самыми популярными выступают курорты Иберийской горной системы и курорты в зоне катания Aramon Ski Area. Самой высокой частью Пиренейских гор является знаменитые пики Ането, высотой 3404 м, которые вам просто необходимо увидеть.
Комментарии