Процесс подготовки к соревнованиям по горнолыжному спорту является очень ответственным и важным процессом. Для того чтобы спортсмены-горнолыжники смогли добиться оптимальных результатов необходимо их физически к этому подготовить. Специфика тренировки горнолыжников включает в себя особые виды различных упражнений.
Такие упражнения позволяют увеличить взрывную силу и силовую выносливость спортсменов на достаточно прилично длинных временных интервалах, которые равны приблизительно от от 1,5 до 2,5 мин. Горнолыжники выполняют скоростную деятельность соизмеримую по интенсивности с выполнением работы спринтера на дистанции 400 метров, но только превосходящую по длительности в несколько раз. Как правило, горнолыжники должны еще иметь высокий уровень координации мышц. Как известно, последние 7-8 лет требования к процессу подготовки спортсменов горнолыжников возросли. Для того чтобы соответствовать этим требованиям многие горнолыжники принимают специальные препараты. Такой препарат, как гейнер сможет помочь спортсмену нарастить мышечную массу, улучшить свои силовые показатели, а также обеспечить спортсмена необходимой энергией для тренировок. В настоящее время можно http://sportpit61.ru/?page=firm_food&id=35&type=%C3%E5%E9%ED%E5%F0%FB%20/%20%D3%E3%EB%E5%E2%EE%E4%ED%EE-%E1%E5%EB%EA%EE%E2%FB%E5%20%F1%EC%E5%F1%E8 в Ростове-на-Дону по доступной цене и только высокого качества.
Особенностью мышц горнолыжников должно быть то, что им необходимо поглощать вибрации на поворотах. При процессе поглощения мышц вибраций происходит тоже, что и при прыжках вверх. Данный процесс сокращений и растягиваний мышц был назван циклами удлинения-укорачивания. Такой биомеханический цикл проявляется при выполнении всевозможных планиметрических упражнений. Все это говорит о том, что процесс подготовки к соревнованиям по горнолыжному спорту имеет свои тонкости и нюансы и поэтому в этом случае необходимо применить своеобразный подход.
Комментарии