Люди, которые занимаются горнолыжными видами спорта, должны много пить воды. Пить нужно именно воду. Принимать воду нужно в трёх случаях: когда испытывается жажда, когда не испытывается жажда, и – между данными состояниями. Большой уровень физической активности, холодная атмосфера, сухой и раздражающих воздух высоких гор способствуют обезвоживанию организма, которое будет чревато быстрой усталости в течении всего «лыжного» дня. Обезвоживание может стать причиной несчастных случаем, травм и горной болезни.Также как и http://www.sneakerhead.ru/catalog/lifestyle-shoes/ нуждаются в ногах, на холоде организм нуждается в особом количестве воды. День, проведённый на склоне, вызывает большие изменения организма по отношению к воде. Перед выходом вы могли одеться в тёплом, уютном номере в свой тёплый «лыжный наряд» – при этом температура организма повысилась, увеличился приток крови к кожному покрову, активизировалось кровообращение капилляров, начал активно выделяться пот. То есть к действию пришёл главный механизм терморегуляции, ведь при испарении воды с кожи уменьшается температура всего тела.
Если не пополнять потерю воды, то может случиться уменьшения объёма циркуляции крови. В таком случае организм не сможет обеспечивать нужный для нормального потоотделения приток крови к кожным покровам.
Комментарии