Поддержка баланса при спуске очень важная вещь. Его невозможно увидеть или потрогать, однако он играет очень важную роль в технике катания. Ниже мы разберём одно из упражнений для отработки баланса, под названием «Самокат».Это упражнение является подготовительным. Это очень важный этап перед выработкой баланса. Если не научиться выполнять его, то отработать дальнейшую технику катания будет весьма проблематично.
Для того чтобы выполнит это упражнение, нам понадобиться подготовленный склон без кочек и других помех. Важно чтобы на склоне не было много людей, т.к. скатываться вам придётся поперёк склона.
Итак, встаём на лыжи перпендикулярно линии склона. Лыжи параллельны между собой, ноги слегка согнуты. Чтобы начать движение, опускаем носки лыж вниз по склону и начинаем движение. Далее наклоняем тело внутрь радиуса поворота и двигаемся по дуге вдоль склона. При этом необходимо перенеси весь вес на ногу расположенную внутри радиуса. Внешняя нога должна быть расслабленна и её необходимо как бы отталкиваться от слона для поддержки равновесия.
Для хранения снаряжения можете использовать http://healthsport.ru/category/shkafy-dlya-razdevalok/. В зависимости от количества обмундирования можете использовать одно или двух секционные шкафы.
Комментарии