Бодибилдинг доступен всем, независимо от пола и возраста. Пользу от него трудно переоценить:
- Улучшение мышечного тонуса. Бодибилдинг улучшает совместную работу мышц, по мере увеличения нагрузки, происходит включение в работу все больше и больше мышц. Физические тренировки делают мышцы плотными и прочными, улучшается фиксация мышечных связок. У мужчин, мышечная масса развивается гораздо быстрее чем у женщин за счет содержания в крови большого количества мужского гормона – тестостерона.
- Восстановление обмена веществ. Людям, выбирающим http://gymblog.ru/texnika-uprazhnenij, легче контролировать свой вес. Мощная мышечная масса, представляет собой большую печь для сжигания калорий. Поэтому они могут сбросить лишние килограммы всего за несколько дней тренировок.
- Выработка правильной осанки. В большинстве случаев, причиной неправильной осанки, является дряблые и неразвитые мышцы, которые не в состоянии поддерживать скелет человека.
- Защита организма и внутренних органов. Мускулатура защищает тело как панцирь. В случае ударов или падений она возьмет на себя основную силу удара и смягчит его. Кости и суставы получают дополнительную защиту, благодаря слаженной работе мышц.
- Естественное лекарство, замедляющее старение. Примерно с 30 лет, человек начинает постоянно терять мышечную массу. Отсутствие тренировок и преклонный возраст, делают организм слабым и подвершенным различным заболеваниям. Именно поэтому, пожилые люди, занимающиеся спортом, выглядят, гораздо моложе своих сверстников, которые не посещают спортивные залы. Главное, правильно подобрать программу занятий, и можно надолго забыть, что такое старение.
Комментарии