Специалисты считают, что беременная женщина, безусловно, может заниматься спортом. Особенно если до беременности она каждый день посещала тренировки и активно занималась спортом. Ну а если будущая мама занималась катанием на лыжах, можно отправиться на роды в США (вот url), ведь именно там много отличных горнолыжных курортов.
Однако не стоит забывать, что из множества видов катания беременные женщины должны выбирать прогулочный, так как фристайл, экстрим, скоростное катание и другие виды сильно травмоопасны.
Учится лыжному спорту во время беременности категорически запрещено. Только опытная спортсменка может продолжать тренировки. Ну а после холодного курорта можно отправляться обживаться и осваиваться на роды в Майами (подробней — страница).
Следует помнить, что опытным лыжницам нужно избегать сильных нагрузок, не переутомляться, не падать, не делать резких движений. Ведь все это может привести к нежелательным последствиям. Это опасно не только для жизни мамы, но и для жизни ее будущего ребенка, для его правильного развития.
Тренировки, проходящие на воздухе, скажутся положительно на развитии малыша, он будет обогащаться кислородом и правильно развиваться. Но стоит помнить, что разреженный воздух, скорее всего, приведет к внутриутробной гипоксии плода. Значит, будущей маме не нужно подниматься на высоту больше двух тысяч метров. Еще один плюс от лыжных тренировок состоит в том, что нет нагрузки на позвоночник.
Помните, вам не стоит вставать на лыжи, если срок беременности не перевалил за пятнадцать недель. Любая неаккуратность на этом сроке приведет к необратимым осложнениям. Не стоит кататься на лыжах на восьмом и девятом месяцах, так как в этот период велика вероятность развития варикозной болезни вен. Но если беременная чувствует себя хорошо, кататься на этом сроке ей не запрещается, но после лыжной прогулки обязательно какое-то время полежать, подложив под ноги подушку.
Строго запрещается кататься на лыжах женщинам, которых мучает сильный токсикоз, которым ставят угрозу прерывания беременности и гипертонус матки. При обострении хронических заболеваний, многоплодовой беременности, многоводия, отеках, позднем гистозе и других болях тоже нельзя заниматься лыжным спортом.
Конечно, решиться на катание на лыжах можно только после консультации врача. И каждую минуту нужно помнить, что здоровье ребенка превыше всего.
Комментарии