На каждой выпускаемой упаковке протеина должно быть указанно количество белков, углеводов и жиров, находящихся в его составе. Также прописывается энергетическая ценность продукта. Это очень важно, т.к. переизбыток того или иного элемента может вызвать различные проблемы со здоровьем. Недостаток этих элементов также не скажется на организме должным образом.
Однако следует понимать, что для каждого вида спорта необходимо принимать разное количество протеина. Так, например, атлеты и лыжники употребляют только-то количество белка, которое необходимо для поддержания нормального тонуса у мышц. Люди, занимающиеся бодибилдингом и другими тяжёлыми видами спорта, поглощают неимоверное количество протеина, необходимого для быстрого роста мышечной массы.
Белок считается вторым по значимости продуктом, после воды, который должен потреблять организм. Для людей занимающихся лёгкими видами спорта (например, лыжники) достаточно одного грамма на один килограмм мышечной массы в сутки.
Купить http://www.bodibilder.ru/katalog/proteiny вы можете на сайте. Сейчас у них девствует программа, предлагающая 20% скидку при покупке товара на сумму более 5000 рублей.
Комментарии