Степпер собой представляет тренажер, имитирующий естественные действия, совершаемые во время бега и ходьбы. В отличие от обычной беговой дорожки, пользователь не переставляет ноги по полотну, а двигается вместе со специальными платформами для стоп. Что лучше – степ или дорожка – однозначно сказать нельзя, поэтому рекомендуем вам в своем выборе ориентироваться на личные предпочтения и требования. Итак, давайте посмотрим, какие модели тренажеров представлены на современном рынке, чтобы вы могли сориентироваться в выборе.
Основные типы
Все современные степперы от ведущих производителей делятся на три категории и бывают поворотными, балансировочными и классическими. Классика имитирует традиционные движения, совершаемые при подъеме по лестничным ступеням, балансировочный тренажер обеспечивает «ходьбу» с перемещением тяжести тела из стороны в сторону, поворотный позволяет, кроме ног, нагружать пресс, развивает равновесие, улучшает координацию движений.
Педали
Степпер может иметь взаимозависимый или независимый ход педалей. Модели первого типа — это единая система с общим креплением. На них заниматься достаточно легко, поэтому рекомендуем обратить внимание на взаимозависимые педали даже людям с проблемами со здоровьем. Модели второго типа позволяют программировать нагрузку для каждой ноги, что тоже в ряде случаев очень удобно.
Нагрузка
Нагрузка может быть регулируемой и нерегулируемой. Первый вариант позволяет настраивать любые режимы и функции, а второй максимально прост и, соответственно, дешев. Нужно ли вам 150 дополнительных опций на степпере – смотрите сами, вероятно, пары платформ, шагомера и таймера вам действительно будет более чем достаточно. Кстати говоря, набор программ подбирается в зависимости от целей тренировки – как супермощный велотренажер купить вы решите для развития выносливости и качественной разминки перед занятиями в зале, так степпер можно подбирать для укрепления сердечной мышцы или похудения, или повышения общей выносливости организма.
Габариты
Сразу определитесь, какие габариты установки будут оптимально подходящими для вас – компактных моделей на рынке спортинвентаря представлено достаточно, так что даже владельцы мелкогабаритных квартир не будут испытывать неудобств. Главное — правильно сделать выбор.
Удачного вам выбора, крепкого здоровья и прекрасной физической формы!
Комментарии