Гернеры это вещества, содержащие около 30% белка, и 70% углеводов. Такое содержание микрокомпонентов встречается практически у всех производителей. Главным фактором, отличающим товары на основе гернера, является содержание в нем макронутриентов.
Как выбрать гейнер для себя?
Выбирать препарат следует исходя из скорости обмена веществ в своем организме. Если все попытки поднять вес, являются неудачными, то следует выбирать гейнер с высоким содержанием углеводов.
Еще одной чертой, отличающей препараты от разных производителей, является основа, на которой построен белок. Поэтому прежде чем http://www.nik-store.ru/geineri, следует выяснить, на какой основе изготовлен препарат. Это может быть сыворотка, казеин, молочный белок, яичный или соевый белок.
Типы углеводов, содержащихся в гейнере.
Все углеводы делятся на два типа:
- Простые.
- Сложные.
В препаратах обычно применяются простые углеводы, т.к. они быстро всасываются. К ним относятся:
- Глюкоза.
- Фруктоза.
- Сахароза.
- Лактоза.
- Мальтоза.
Комментарии