После того, как вы изучили все способы торможения плугом, можно переходить дальше. Важно не просто научиться тормозить, а нужно уметь контролировать свою скорость. Т.е. набирать скорость или тормозить в зависимости от участка трассы.Перед тем как приступить к упражнениям, необходимо выяснить для себя одну вещь. Умеете ли вы определять на мышечном уровне, как закантованность лыжи влияет на скорость.
Чтобы лучше понять смысл, давайте попробуем выполнить несложное упражнение. Начните движение вниз по склону. Набрав небольшую скорость, поставьте лыжи в положение плуг. После полной остановки возвращаем лыжи в исходное положение, и продолжаем движение. После 10-15 метров опять встаём в положение плуг, и держим его до полной остановки. Так продолжаем по всей длине склона.
Все эти упражнения нужны для того, чтобы выработать стойку. Ваше тело не должно смещаться вперёд, а давление на носки ботинок не должно быть слишком большим.
Комментарии