Резкое похолодание, которое вызвал длительный циклон, прошедший вдоль всего юга России, черноморского побережья, зацепивший Западную и Центральную Украину создал нешуточный ажиотаж среди любителей экстремальных видов спорта и горнолыжников. Самые нетерпеливые из них уже открыли сезон в Карпатах, где впервые за много десятков лет в начале октября образовалась достаточная снежная подушка, толщиной до полуметра. Но пока кто-то оттачивает мастерство, многие только мечтают встать на http://www.100sporta.ru/lizhi/ и освоить технику скоростного спуска. Но прежде, чем собираться на трассу, начинающему спортсмену необходимо:
— подобрать и приобрести снаряжение;
— привыкнуть к нему, освоить все детали и элементы;
— научиться правильно стоять и фиксировать положение тела;
— понять теорию управления собой и лыжами во время движения.
Чтобы старт был результативным и с первых минут не отбил всяческое желание продолжать развивать в себе спортсмена, не стоит сразу пытать одолеть профессиональные спуски. Не стоит стесняться пологих склонов для начинающих и небольших детских площадок. Также нет ничего зазорного в найме инструктора, который объяснит основные правила и научит правильно держаться на снегу. Даже самые завзятые горнолыжники, выписывающие сумасшедшие пируэты на трассах когда-то тоже начинали именно с этого.
Научиться правильной стойке и поворотам ¬– вот ключевой момент в обучении. Как только инструктор поймет, что вы держитесь, он порекомендует вам пробовать свои силы. Для правильного положения расположитесь так, чтобы весь вес приходился примерно на середину лыжни. Используйте все тело для контроля равновесия на поворотах, но при этом не переносите центр тяжести в сторону – работайте по оси вперед-назад. При спуске тело должно быть неподвижным: работают ноги и, бесспорно, голова. Рационально оценивать ситуацию и уметь реагировать на нее – еще одно важное умение для любого лыжника.
Начинать обучение катанию на лыжах, конечно, лучше с самого старта сезона, тогда есть шанс, что уже к концу его вы будете своим в числе отчаянных парней на самом высоком склоне.
Комментарии