Лыжный спорт – очень увлекательное и полезное занятие. Во-первых, в эмоциональном плане, во-вторых в физическом. Но, часто случается, что новенькие, начиная учиться, сдаются при первых же проколах, мол, сложно.
Такой вид спортивной нагрузки можно сравнить с обыкновенными физическими упражнениями. Научиться кататься на лыжах: в первый же день хочется все попробовать, даже не зная, как нужно правильно, а потом возникают последствия – начинается боль и вы уже не в состоянии продолжать. А когда боль утихает, если снова не начать правильно, все повторяется по-новому.
Существует много техник катания на лыжах, и все они от разных инструкторов, но основные упражнения для людей, делающих первые шаги в горнолыжном спорте, есть определенный первичный комплекс.
Первое упражнение – прохождение вершин (траверс) с ведением лыж в плоском вертикальном состоянии, чередующимся с согнутыми коленями, так чтобы позиция лыж образовала кант (если кант сложно – можно пока не делать). Второе – повороты с помощью палки, передвигаясь по склону вниз (с проездом вокруг палки). Третье – движение с уколами палки, чередующееся со свободным. После можно уже пробовать движение с параллельным поворотом.
Если вы решили заниматься лыжным спортом, то самым лучшим решение будет – изначально найти хорошего, грамотного инструктора. Самостоятельно начинать не нужно, потому что есть очень большой риск травм.
Экстрим заряжает жизненной энергией на долгие годы, если делать все правильно!
Комментарии