Новичкам о технике катания на горных лыжах

25.02.2012,  | Рубрики: Октябрь

Каждому, кто желает изучить особенности и технику фрирайда, следует начинать с азов, освоив и закрепив на трассе технику катания на горных лыжах. На следующем этапе можно переходить к облегченному фрирайду, а позже уверенно вливаться в ряды поклонников бэккантри, бороздящих неизведанные просторы горных склонов.

Для начала следует почитать форумы фрирайдистов, в которых описываются наиболее интересные регионы для занятий данным видом спорта. После этого можно грузить свое лыжное снаряжение в http://www.kia-favorit.ru/models/newsportage/ или другой автомобиль повышенной проходимости и отправлять к подножиям заснеженных вершин.

Первые дни обучения должны включать занятия по освоению лыжного снаряжения и привыканию к спортивной экипировке. Параллельно с этим следует учиться правильной стойке на лыжах. Это необходимо для того, чтобы уверенно чувствовать себя во время скольжения по снегу.

Начинать обучение технике фрирайда нужно на пологом склоне, который заканчивается обширным ровным участком. Здесь обучение пройдет безопасно и эффективно. На первых порах вам, как и при обучении вождению http://www.kia-favorit.ru/models/picanto/, понадобится хороший инструктор. Он доступно объяснит основы фрирайда, проследит за вашими упражнениями и подскажет направление приложения главных усилий.

Не спешите принимать помощь от друзей, которые уже освоили внетрассовое катание на горных лыжах. То, что им кажется легким и простым, для вас может стать серьезным испытанием и привести к травмам.

Важным условием уверенного владения техникой фрирайда является правильная стойка лыжника. Она позволяет научить тело и лыжи действовать слаженно. Если кроссовер http://www.kia-favorit.ru/models/sorentonew/ не требует от водителя мышечных усилий для устойчивого движения, то в горных лыжах все наоборот: правильная стойка является основой для безопасного и уверенного скольжения.

Основная стойка помогает спортсмену расположить центр тяжести тела над серединой лыжи, достигнув максимальной устойчивости. С ее помощью можно использовать движения корпусом для контроля поворотов и точного реагирования на изменение обстановки во время спуска со склона.

Новичкам также будут полезны упражнения в подъеме на склон «лесенкой». Позже этот способ пригодится для освоения правильного маневрирования. Подъем на пологий склон является хорошим упражнением, помогающим научиться использованию кантов лыж.

Для того, чтобы быстрее научиться держать равновесие, будет полезно такое упражнение. Поднимите каждую лыжу поочередно и проедьте несколько метров на одной ноге, затем сделайте небольшой прыжок, после чего попробуйте пару раз съехать со склона без палок.