Это интересно! http://www.goldsgym.ru/clubs/in_russia/dinamo/ для многих считается чем-то расточительным, потому что бытует мнение, что занятия в таком заведении ничем не отличаются от тех, которые можно выполнить дома по видеокассете. По этой причине некоторые не спешат записываться туда на тренировки. Но на самом ли деле занятия фитнесом дома и в клубе являются одинаковыми? Выясним в этой статье.
В фитнес-клубе прежде всего витает спортивный дух, объединяющий всех занимающихся. Все пришедшие сюда люди имеют одну и ту же цель – поддержать себя в форме. Поэтому здесь действительно можно ощутить ту неповторимую атмосферу и энергетику, которая подвигает всех занимающихся тренироваться упорно. Дома же всего этого нет. А как известно, отсутствие спортивного духа во время занятий является главной причиной скептического и несерьезного отношения к ним. В результате эффективно выполнять упражнения в домашней обстановке получается лишь у единиц, которые обладают исключительной самодисциплиной и занимаются через силу.
Занятия в фитнес-клубе и дома не могут проходить на одинаковом уровне еще и потому, что в последнем случае нет под рукой всего необходимого оборудования. Конечно, можно приобрести пару гантелей, эспандер и сделать небольшой турник, но, увы, они не являются основным инвентарем. Для качественных тренировок нужно куда большее количество оборудования, и, самое главное, это оборудование должно быть не любительским, а профессиональным. http://www.goldsgym.ru/ содержит именно такое.
Также не стоит забывать, что в таких заведениях происходит постоянный обмен информацией. Так, если при выполнении тренировок вам что-то не совсем понятно, то можно спросить у тех, кто уже занимается долго. И, конечно же, к вашим услугам квалифицированный тренер, готовый в любую минуту ответить на все вопросы и дать дельные советы. Дома же такой возможности нет. В результате при возникновении неясностей придется действовать на свое усмотрение. Такой подход не является правильным, поскольку из-за этого эффективность от выполнения упражнений существенно падает, кроме того, существует риск получить травму.
И последнее: как правило, занятия дома проходят по одной программе, которая может и не подходить для вас. Тогда как в фитнес-клубе упражнения разрабатывают специально под занимающуюся группу с учетом уровня физической подготовки, веса, здоровья и возраста тренирующихся. В итоге эффективность от занятий гораздо выше.
Комментарии